Para saber o que fazer com crianças no frio, pense em dois tipos de programa: os cobertos, como teatro, museu, biblioteca e oficina, e os ao ar livre nos horários mais amenos, com a criança bem agasalhada em camadas. Frio não precisa ser sinônimo de fim de semana trancado em casa. Com roupa certa e um bom roteiro, os dias gelados rendem passeios gostosos.
Por que vale a pena sair de casa no frio
Ficar muito tempo em casa, em ambiente fechado, deixa todo mundo agitado e aumenta o tempo de tela. Sair, mesmo que seja para um passeio curto, ajuda a gastar energia, quebra a rotina e melhora o humor da família.
O segredo está em adaptar o programa à temperatura, e não em cancelar.
Passeios cobertos para dias frios
Quando o frio aperta, os programas em lugares fechados são os mais confortáveis:
- Teatro infantil. Uma hora de história ao vivo, no quentinho. Veja o que está em cartaz no teatro infantil.
- Cinema. Sessão de animação com pipoca, para os maiores.
- Museus. Os interativos e de ciência fazem sucesso com crianças de todas as idades.
- Bibliotecas. Sala infantil, almofadas, livros e, muitas vezes, contação de histórias.
- Centros culturais e Sesc. Exposições, oficinas e espetáculos, muitos deles gratuitos.
- Oficinas. Arte, culinária, música e ciência mantêm a criança ocupada e aquecida.
- Espaços de brincar. Lugares com escorregador, piscina de bolinhas e brinquedos grandes.
- Mercado municipal. Coberto, cheio de cores e cheiros, com lanches quentinhos.
Muitos desses programas não custam nada. Confira a programação grátis.
Passeios ao ar livre no frio: dá para ir?
Dá, sim, especialmente em dias de sol. O frio seco com céu azul é ótimo para parque. Algumas ideias:
- Parque no meio do dia. Entre o fim da manhã e o meio da tarde costuma ser o período mais ameno.
- Caminhada com missão. Procurar folhas secas, pinhas, passarinhos.
- Bicicleta e patinete. Movimento esquenta o corpo.
- Piquenique ao sol. Com chocolate quente na garrafa térmica e manta para sentar.
- Feira ao ar livre. Com comidas quentinhas e muita coisa para ver.
Evite ficar muito tempo parado em lugares com vento ou na sombra. E, em dias de chuva com frio, prefira os programas cobertos.
Qual o melhor horário para sair no frio
Nos dias gelados, a lógica é a oposta do verão. As manhãs bem cedo e o começo da noite costumam ser os períodos mais frios, enquanto o fim da manhã e o começo da tarde, com sol, são os mais agradáveis. Programe o passeio ao ar livre para essa janela e deixe os programas cobertos para o fim do dia.
Se a cidade tem muita variação de temperatura ao longo do dia, saia preparado para as duas situações: casaco para a ida e a volta, camiseta por baixo para a hora do sol.
Como agasalhar a criança no frio
A regra das camadas
Em vez de uma roupa muito grossa, vista várias camadas finas:
- Primeira camada: peça leve, junto ao corpo, como uma camiseta de manga longa ou um body.
- Segunda camada: algo que aquece, como blusa de moletom ou de lã.
- Terceira camada: casaco que corte o vento e, se precisar, proteja da chuva.
Camadas permitem tirar e colocar roupa conforme a criança entra e sai de lugares fechados, corre ou fica parada.
Extremidades protegidas
- Gorro, principalmente para os bebês, que perdem calor pela cabeça com facilidade.
- Luvas, para os que aceitam.
- Meias grossas e sapato fechado.
- Cachecol ou gola, com cuidado em crianças pequenas, para não apertar nem cobrir o rosto.
Nem frio, nem calor demais
O excesso de roupa também incomoda. Criança suada, quando para de se mexer, sente mais frio. Para checar, toque a nuca ou o peito: se estiverem frios, coloque mais agasalho; se estiverem suados, tire uma camada. Mãos e pés costumam ser mais frios mesmo quando a criança está confortável.
Cuidados com bebês no frio
Bebês regulam pior a temperatura e não conseguem avisar. Algumas orientações gerais:
- Vista o bebê com uma camada a mais do que você está usando.
- Use gorro, meias e manta no carrinho.
- No carrinho, use a capa de chuva ou de vento própria do modelo. Não cubra totalmente com mantas, que atrapalham a ventilação.
- Evite ambientes fechados e lotados, onde vírus respiratórios circulam com mais facilidade.
- Prefira passeios curtos e nos horários mais amenos.
Para bebês prematuros, recém-nascidos ou crianças com asma, bronquite ou outros problemas respiratórios, converse com o pediatra antes de programar passeios em dias muito frios. Veja ideias de programas pensados para os pequenos na programação para bebês.
Atenção na cadeirinha do carro
Casacos e macacões muito volumosos deixam os cintos da cadeirinha folgados e reduzem a segurança. O mais indicado é tirar o casaco grosso, ajustar bem os cintos e colocar a manta ou o casaco por cima da criança, já presa.
O que levar no passeio de frio
- Uma camada extra de roupa para cada criança.
- Meias secas de reserva.
- Gorro e luvas.
- Garrafa térmica com chá, leite ou chocolate quente, para os maiores.
- Água, porque no frio também é preciso se hidratar.
- Lanche, já que o frio dá fome.
- Hidratante labial e para as mãos, por causa do ar seco.
- Manta para sentar ou cobrir.
Brincadeiras para o frio em casa
Nos dias em que não dá mesmo para sair, a casa pode virar programa:
- Cabana com lençóis e almofadas.
- Cozinhar juntos uma receita quentinha.
- Sessão de cinema em casa, com pipoca e cobertor.
- Teatro de fantoches com meias velhas.
- Jogos de tabuleiro e quebra-cabeça.
- Dança da estátua, para gastar energia.
Sinais de que a criança está com frio demais
Crianças pequenas se distraem brincando e nem sempre percebem o frio. Fique atento a:
- Lábios arroxeados.
- Tremores que não passam.
- Pele muito fria ao toque na nuca e no peito.
- Moleza, choro ou irritação fora do normal.
- Roupa ou meia molhada.
Se notar esses sinais, leve a criança para um lugar aquecido, troque a roupa molhada e ofereça algo morno para beber. Se ela não melhorar ou parecer doente, procure atendimento médico.
O frio pode ser uma ótima desculpa para descobrir novos programas. Escolha um passeio coberto, vista as crianças em camadas e aproveite os horários de sol. Para achar a próxima ideia, veja o que tem neste fim de semana.
